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トレラン |
登山 |
ニットの帽子 |
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ゴアテックスの雨具・上 |
◯ |
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ゴアテックスの雨具・下 |
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ズボン |
◯ |
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CWX |
△ |
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ダウン |
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手袋 |
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軍手 |
◯ |
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トレランシューズ/登山靴 |
◯ |
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サンバイザー/帽子 |
◯ |
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長袖シャツ |
◯ |
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フリース |
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下山後の衣類 |
◯ |
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毛下着 |
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靴下 |
◯ |
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細引き |
△ |
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アイゼン |
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スパッツ |
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ザック |
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サブザック |
◯ |
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ザックカバー |
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ストック |
◯ |
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ピッケル |
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ウエストポーチ |
◯ |
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食料 |
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ペットボトル |
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ハイドレーションパック |
◯ |
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ホッカイロ |
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チョコレート |
◯ |
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ヘッドランプ |
△ |
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パワージェル |
◯ |
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アミノ酸 |
◯ |
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アルファ米 |
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梅干し |
△ |
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塩 |
◯ |
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眼鏡 |
△ |
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眼鏡バンド |
△ |
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コンタクトレンズ |
△ |
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予備電池 |
△ |
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サングラス |
◯ |
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日焼け止め |
◯ |
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腕時計 |
◯ |
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コンパス |
△ |
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地図 |
◯ |
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ナイフ |
△ |
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筆記用具 |
◯ |
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スマホ |
◯ |
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ラジオ |
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ロールペーパー |
◯ |
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歯ブラシなど洗面用具 |
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三角巾 |
◯ |
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テーピングテープ |
◯ |
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絆創膏 |
◯ |
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ゴミ用ビニール袋 |
◯ |
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ビニール袋小 |
◯ |
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ジップロック |
◯ |
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ビニール袋大 |
◯ |
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ツェルト |
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サバイバルブランケット |
◯ |
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身分証明書 |
◯ |
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健康保険証 |
◯ |
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現金 |
◯ |
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キャッシュカード |
◯ |
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耳栓 |
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